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FOTOS DE ARCHIVO: SALUD Y FELICIDAD EL, Este ejercicio es ideal para relajar los músculos del rostro y liberar la tensión acumulada. Siéntate en una posición cómoda, con las rodillas dobladas y las manos apoyadas en el suelo. Inhala profundamente y abre bien la boca, sacando la lengua y emitiendo un fuerte rugido. ¡Sí, como de león! 1D W se EL PEZ Más de una vez te han dicho que pareces enojada. Para reducir las líneas de expresión en la frente y mejorar la apariencia de los ojos y los pómulos, siéntate en posición de loto o en una silla con la espalda recta, coloca las manos detrás de la espalda y levanta el pecho, inclina la cabeza hacia atrás y abre la boca como si fueras a besar el techo. Si se te están empezando a marcar las líneas alrededor de la boca, este ejercicio tonifica los músculos de esta zona y reduce las líneas de expresión alrededor de los labios. Siéntate con la columna vertebral recta, coloca los labios juntos y forma una "O” con la boca. HACER DIARIAMENTE TRES REPETICIONES DE CADA UNO NO LLEVA MÁS DE 10 MINUTOS Y EN SIETE DÍAS MIRA o 50 YUGA ¿TE ANIMAS? El yoga es una disciplina que combina el movimiento, la respiración y la meditación para lograr un bienestar integral en el cuerpo y la mente. Además de las posturas, existen ejercicios faciales que trabajan los 57 músculos de la cara y el cuello para mejorar tu apariencia. ¡Prueba! Aquí, cinco ejercicios básicos para perfeccionar la forma de tu cara y verte más joven HAORL LA V ¿Quieres fortalecer los músculos de las mejillas para que se te marquen más los pómulos? Siéntate en posición de loto o cruzando las piernas, y forma una V con los dedos índice y medio. Coloca las manos en los pómulos y presiona suavemente hacia arriba mientras sonríes ampliamente. LA SERPIENTE Cuando te preocupas, o al dormir, ¿sueles tensar el cuello y la mandíbula? Esta manía no sólo cansa, sino que envejece. Para tonificar los músculos de tu cara y cuello, siéntate en posición de loto o en una silla con la espalda recta, inclina la cabeza hacia atrás y abre la boca tanto como puedas.
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