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hd É. d> , na Y ¡ES La democfacia -4l Qu E ¿Quieres que tus hijos se conviertan en adultos con cri- terio, capaces de tomar decisiones sanas y que sepan afrontar conflictos? Edúcalos en democracia. Y si no sa- bes por dónde empezar, hay algunos consejos que pue- den ayudarte a poner en práctica este sistema en casa. Un, dos, tres por el azúcar! Sabemos que está en pastelillos, re- frescos y otros productos sobrepro- cesados, pero, ¿cómo identificar el azúcar que se esconde en alimen- tos que creemos sanos? Habrá que buscarla y evitarla, pues el consumo excesivo de azúcar se asocia con un mayor riesgo de padecer enferme- dades cardiovasculares. Consulta al- gunas claves para controlar la inges- ta diaria de azúcares. Las peores Para alejar al Alzheimer enfermedades La forma más común de demen- cia entre las personas mayores es el Alzheimer. Afecta la memoria, el pensamiento y el comportamiento. Y aunque no existe un tratamiento que detenga o cure esta enferme- dad, sí hay algunas estrategias para disminuir el riesgo de padecerla. Sergio Sarmiento nos habla de la impor- tancia de cuidar la salud y pone el reflec- tor en aquellas enfermedades que resul- tan de malos hábitos o conductas que mantenemos por años y que pue- den prevenirse con cambios en el estilo de vida.
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