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LOS OPTIMISTAS VIVEN MEJOR POR PRISCILLA MORENO La ciencia lo confirma: ser optimista tiene muchos beneficios para la salud e impulsa el crecimiento personal y profesional. Un estudio realizado por la Universidad de Harvard, entre 70 mil mujeres, encontró que quienes siempre ven el lado positivo de la vida tienen menos riesgo de ciertos padecimientos como el cáncer, las enfermedades coronarias y pulmonares, y los derrames. La explicación es que los optimistas suelen elegir estilos de vida más saludables, sin embargo, el estudio también afirma que una actitud mental positiva es poderosa por sí sola. Esto último lo respalda otra investigación realizada por la Clínica Mayo en Nueva York, que se extendió por 30 años y concluyó que los optimistas viven alrededor de un 19 por ciento más que los pesimistas. Según este estudio, la salud no sólo depende de factores físicos, sino también de la actitud de las personas. Así que ¡sonríele a la vida y enfócate en lo bueno! Equilibrio ristóteles, el filósofo griego, consideraba el equilibrio como una condición necesaria para el bienestar, no solo físico sino es- piritual. Encontrar el justo medio, el meso- tés, era necesario para evitar los extremos y asegurar una buena conducta moral y un buen estado de salud. No fue el estagirita, como se le conocía por su lugar de origen, el único filósofo en defender la idea del equilibrio. Lao-tsé, o Laozi, el pensador chi- no, también defendía la necesidad de lograr un equilibrio entre los opuestos, entre el yin y el yang, para alcanzar el bienestar pleno. Han pasado siglos, incluso milenios, pero este principio se mantiene. Lo sa- bemos quienes nos preocupamos por la salud de los individuos y de la sociedad. El camino al bienestar no radica ni en los excesos ni en la austeridad radical, sino precisamente en ese justo medio del que hablaba Aristóteles. No se trata de pasar del ocio total a correr maratones todos los días, ni de ser abstemio o alcohólico, ni de trabajar sin parar o rechazar cualquier empleo. Lo importante es encontrar ese balance que genera bienestar. Esta es una verdad no solo para los individuos sino para las sociedades. Un gobierno que no gasta en los servicios que el pueblo necesita no será nunca bueno, pero tampoco uno que gasta en exceso y provoca crisis económicas. Un régimen que no tiene el valor para apli- car la ley generará anarquía, pero uno que quiere controlarlo todo y reprime alos ciudadanos será una dictadura. También en los asuntos públicos se requiere equilibrio. MEJORA TU VIDA | COPPEL 75
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